Рубрика: Питание
Если у вас сидячий образ жизни — вот 6 полезных упражнений для спины
Сидячий образ жизни давно стал трендом офисного работника. А с появлением удаленки и вовсе повсеместно…
Можно ли похудеть только с помощью ходьбы и где лучше ходить — на улице или беговой дорожке
Если не любите бегать, ваш вариант - ходьба! Эксперты, врачи и тренеры давно говорят, что…
10 000 шагов – а это точно придумали врачи? Почему ходить меньше тоже ок
В своей книге «Опровергая мифы о медицине. Вся правда о нашем организме» врач-терапевт Андрей Сазонов…
Как быть бодрой по утрам? Попробуйте эти 4 упражнения
Быть оптимистичной и бодрой по утрам поможет зарядка! Анастасия Юркова, мастер-тренер направления групповых программ XFIT…
Не вечное лето: правила занятий спортом осенью
Персональный тренер Юлия Маевская рассказала, почему осенью нужно уделять особое внимание растяжке, правильно выбирать одежду…
Лепим талию: топ-3 упражнения для девушек
Формирование изящной и тонкой талии — задача, требующая комплексного подхода. Она включает в себя работу…
Психологическая растяжка: как 15 минут упражнений помогают снять стресс
Стройные ноги, упругие ягодицы и безупречный шпагат - не единственная награда за регулярные тренировки. Помимо…
Как избавиться от отеков раз и навсегда
Отеки — это отложения избыточной жидкости в организме, которые чаще всего возникают вокруг глаз и…
Косые мышцы живота
На тренировку косых мышц живота обычно возлагают большие надежды - есть миф, что таким образом…
Почему все хотят быть гибкими? И нужен ли всем шпагат?
Почему все хотят быть гибкими? И нужен ли всем шпагат? Поговорили сметодистом в сети студий…
